6 bí kíp phòng ngừa bệnh huyết trắng chị em phụ nữ nên biết

Bệnh huyết trắng là một trong những bệnh lý rất phổ biến ở phụ nữ. Tuy không nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng bệnh huyết trắng gây ra rất nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Dưới đây là một số bí kíp cực đơn giản giúp bạn tránh xa bệnh huyết trắng.

  1. Tránh thức khuya

Thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh (gây mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung) mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Một số bệnh phụ khoa mà chị em dễ gặp do thức khuya gồm: kinh nguyệt không đều, viêm nhiễm “vùng kín”, u xơ tử cung,…

Sức đề kháng và miễn dịch giảm do thức khuya còn cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển mạnh mẽ trong cơ thể. Bởi vậy, chị em cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya.

  1. Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh. Trọng lượng cơ thể đóng vai trò quyết định khá lớn trong sức khỏe phụ khoa. Thực tế cho thấy, những phụ nữ quá gầy hoặc quá thừa cân thường dễ bị rối loạn kinh nguyệt (chậm kinh, chu kì kinh nguyệt biến mất, rong kinh, lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít…). Rối loạn kinh nguyệt kéo dài làm ảnh hưởng đến sự cân bằng và điều tiết hormone, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác.

Để đảm bảo sức khỏe, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.

3 Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể dục, thể thao không những làm cho phái đẹp khỏe mạnh mà còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh phụ khoa. Thể dục tác động đến hệ thần kinh trung ương, các động tác thể dục tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm thay đổi những hiện tượng sinh lý bất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa.

4.Chăm sóc “tam giác mật” hàng ngày

Cách tốt nhất để chăm sóc âm đạo và âm hộ hàng ngày là vệ sinh với nước sạch hoặc dùng sản phẩm vệ sinh phù hợp (có độ PH cân bằng), đặc biệt là trong những ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi có quan hệ tình dục.

Chị em không nên lạm dụng quá nhiều dung dịch vệ sinh để vệ sinh “vùng kín”, nên tránh dùng xà phòng có tính sát khuẩn cao và không thụt rửa sâu trong âm đạo. Sử dụng dung dịch hoặc xà phòng không đúng cách có thể “tiêu diệt” vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa. Ngoài ra, chị em cần thường xuyên thay đồ lót, tránh mặc quần ẩm ướt hoặc quá dày. ( Cách đặt thuốc vào âm đao hiệu quả và an toàn cho chị em )

5. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục dễ dàng lây nhiễm nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ an toàn là: Lậu, giang mai, HPV, HIV/AIDS… Khi nhiễm các virus, vi khuẩn gây bệnh tình dục, người phụ nữ sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và các vấn đề rắc rối khác trong sức khỏe sinh sản.

6.Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là thói quen lành mạnh giúp phòng bệnh hiệu quả nhất mà chị em phụ nữ nên áp dụng. Bởi nhờ sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, chị em sẽ biết cách nhận diện sớm dấu hiệu bị huyết trắng và các bệnh phụ khoa khác ở “vùng kín”, từ đó có những biện pháp chữa trị, phòng ngừa bệnh kịp thời. Thông thường, dù không có bệnh, chị em cũng nên đi khám phụ khoa ít nhất từ 1-2 lần/năm.